อายุมากขึ้น การมองเห็นเสื่อมลง ป้องกันตั้งแต่วันนี้ด้วยวิตามินเอ

**วิตามินเอ**
     วิตามินเอเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีส่วนช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโตของร่างกาย และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ วิตามินเอก่อนสร้าง (Provitamin A) และวิตามินเอแท้ (Preformed vitamin A) วิตามินเอก่อนสร้างพบได้ในพืช เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศ และผักใบเขียว ส่วนวิตามินเอแท้พบได้ในอาหารจากสัตว์ เช่น ตับ ไข่ นม และเนย
**ประโยชน์ของวิตามินเอ**
วิตามินเอมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ได้แก่

• ช่วยในการมองเห็น วิตามินเอเป็นส่วนประกอบสำคัญของ จอประะสาทตา ( Retina )ซึ่งเป็นส่วนของตาที่ทำหน้าที่รับภาพ วิตามินเอช่วยให้ กระตุ้น จอประะสาทตา ทำหน้าที่ส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อให้มองเห็นได้ดีขึ้น
  
• ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย วิตามินเอมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น
  
• ช่วยในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินเอช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ช่วยให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับเชื้อโรคได้ดีขึ้น
  
• ช่วยบำรุงผิวพรรณ วิตามินเอช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง และมีสุขภาพดี
  
• ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง วิตามินเอมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยป้องกันเซลล์ในร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็ง
  

**ปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการ**
ปริมาณวิตามินเอที่ร่างกายต้องการต่อวันขึ้นอยู่กับอายุ ดังนี้

• เด็กอายุ 0-6 เดือน 400 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• เด็กอายุ 7-12 เดือน 500 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• เด็กอายุ 1-3 ปี 600 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• เด็กอายุ 4-8 ปี 700 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• เด็กอายุ 9-13 ปี 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• วัยรุ่นอายุ 14-18 ปี หญิง 700 ไมโครกรัมต่อวัน ชาย 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• ผู้ใหญ่ 900 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• หญิงตั้งครรภ์ 750-770 ไมโครกรัมต่อวัน
  
• หญิงให้นมบุตร 1,200-1,300 ไมโครกรัมต่อวัน
  

**การเลือกซื้อวิตามินเอ**
เมื่อเลือกซื้อวิตามินเอ ควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้

• เลือกวิตามินเอที่ผลิตจากบริษัทที่เชื่อถือได้
  
• ตรวจสอบปริมาณวิตามินเอในผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย
  
• เลือกวิตามินเอที่อยู่ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี
  
• หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเอในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้
  

**วิตามินเอยี่ห้อไหนดี**
วิตามินเอยี่ห้อไหนดี ขึ้นอยู่กับความต้องการและงบประมาณของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปวิตามินเอมีราคาไม่แพงมากนัก สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไปหรือร้านค้าออนไลน์ โดยยี่ห้อที่ได้รับความนิยม ได้แก่

DHC Vitamin A Natural วิตามินเอ

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า วิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในเรื่องการป้องการเสื่อมของอายุผิว ช่วยซ่อมแซมผิวหนังที่เสียหายไป ช่วยทำให้ผิวหนังกลับมาเป็นปกติ ช่วยลดจุดด่างดำบนใบหน้า เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องหลุมสิว รับประทานวันละ 1 เม็ด หลังอาหารมื้อใดก็ได้

Lutein Zeaxanthin Vitamin A Biothentic

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า การรับประทาน: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง เช้า หรือ เย็น หลังอาหาร สารสำคัญต่อ 1 แคปซูล วิตามินเอ อะซิเตท (325,000 ไอยู/กรัม) 6.6 มก. (ให้วิตามินเอ 2,145 ไอยู) สารสกัดจากดอกดาวเรือง 200 มก. ให้ลูทีน 8 มก. สารสกัดจากดอกดาวเรือง 100 มก. ให้ซีแซนทีน 2 มก.

บำรุงสายตา Lzvit มีลูทีน ซีแซนธีน วิตามินเอ

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า แอล ซี วิต พลัส เอ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลูทีน และซีแซนทีน ผสม วิตามินเอ ชนิดแคปซูลแอลซีวิต พลัส เอ(LZVit Plus A) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลูทีน และซีแซนทีน ผสมวิตามินเอ ชนิด แคปซูล ประกอบสำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล : ลูทีน 20% 15.75 มิลลิกรัม (ให้ ลูทีน 3.15 มิลลิกรัม) ซีแซนทีน 20% 15.75 มิลลิกรัม (ให้ ซีแซนทีน 3.15 มิลลิกรัม) วิตามิน เอ แพลมิเทต 1,332 มิลลิกรัม (ให้ วิตามิน เอ 1,332 หน่วยสากล) วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมอาหาร รหัสสินค้า 40114 ปริมาณสุทธิ : 30.00 แคปซูล น้ำหนักรวม : 30 กรัม จำนวน : 1 กล่อง

NOW FOOD Vitamin A วิตามินเอ 3,000 mcg

รรายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า โภชนาการที่จำเป็น 3,000 ไมโครกรัม (10,000 IU)รองรับสุขภาพดวงตาและการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกันที่ดี ไม่ใช่จีเอ็มโอ อาหารเสริมโคเชอร์ - มีเจลาติน วิตามินมั่นใจในคุณภาพ GMP วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาเนื้อเยื่อที่เรียงตัวตาม พื้นผิวภายในและภายนอกของร่างกาย รวมถึงดวงตา ผิวหนัง ระบบ ทางเดินหายใจ ระบบทางเดินอาหาร และทางเดินปัสสาวะ แนะนำการใช้งาน รับประทานวันละ 1 ซอฟท์เจล พร้อมมื้ออาหาร ส่วนผสมอื่น ๆ แคปซูลซอฟเจล (เจลาตินจากวัว (ปลอดสาร BSE), กลีเซอรีน, น้ำ) และ น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นออร์แกนิก มีปลา (ปลาคอด, ไซเท, ปลาแฮดด็อก, พอลล็อค) ไม่ผลิตจากส่วนผสมของยีสต์ ข้าวสาลี กลูเตน ถั่วเหลือง ข้าวโพด นม ไข่ หรือหอย ผลิตในโรงงาน GMP ที่แปรรูปส่วนผสมอื่นๆ ที่มีสารก่อ ภูมิแพ้เหล่านี้

Blackmores Vitamin A 5000IU / วิตามินเอ

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า เป็นแหล่งของวิตามินเอ ซึ่งช่วยรักษาการทำงานของดวงตาและการ มองเห็นให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยการมองเห็นตอนกลางคืน เป็นยารับประทานวันละครั้งที่สะดวกในแคปซูลที่กลืนง่ายเพื่อช่วย ในการมองเห็นตอนกลางคืน สินค้าบรรจุกล่อง: แคปซูลรูปไข่สีน้ำตาล บรรจุน้ำมันสีเหลือง ขนาด: 150 แคปซูล คุณสมบัติที่สำคัญ - แบลคมอร์ส วิตามิน เอ 5000 - รักษาการทำงานของดวงตาให้แข็งแรง - รักษาการมองเห็นให้แข็งแรง - ช่วยให้มองเห็นตอนกลางคืน - สูตรรับประทานวันละครั้งสะดวก - แคปซูลกลืนง่าย

เม็ดฟู่วิตามินเอ Lutine Plus Bilberry บำรุงสายตา บำรุงสมอง

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Lutein Plus Bilberry (ลูทีนผสมบิลเบอร์รี่) แอสต้าแซนธินจากสารสกัดจากสาหร่ายฮีมาโตค๊อกคัส พลูวิเอลิสและ - วิตามินเอ - บำรุงสายตา - ชะลอการเกิด โรคต้อกระจก และโรคจอตาเสื่อม - บำรุงสมอง และเสริมสร้างความจำ ***กลิ่น Mixed berry*** **วิธีรับประทาน** ละลายเม็ดฟู 1 เม็ด ในน้ำดื่ม 200 มล. 2. รอจนตัวเม็ดฟู่ละลายจนหมด หรือไม่มีฟองอากาศที่เป็น คาร์บอนไดออกไซด์ฟู่ขึ้นมา 3 ดื่มน้ำให้หมด เพื่อประโยชน์ต่อร่างกายสูงสุด แนะนำรับประทานพร้อมมื้ออาหาร เพื่อประโยชน์ต่อการบำรุงสุขภาพ ร่างกาย และดวงตา

Dary Vit A Plus Lutein

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า อาหารเสริม เดรี่ วิท วิตามินเอ ลูทีน ขนาด 30 แคปซูล สารสกัดจาก ลูทีนสารสกัดจากดอกดาวเรือง วิตามินเอ เลขอย. : 10-1-17656-5-0036 License : 10-1-17656-5-0036 วิธีการรับประทาน : รับประทานพร้อมอาหาร หรือ ก่อนนอน 1 แคปซูล ควรกินอาหารหลายหลายให้ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม คำเตือน : เด็กและสตรีทีครรภ์ไม่ควรรับประทาน อาหารเสริม ไม่มีผลป้องกัน หรือ รักษาโรค

VISTRA TEERLUB ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิตามินเอ

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า วิสทร้า เทียร์ลูป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอ วิตามินบี 2 และ สังกะสี มีส่วนช่วยคงสภาพปกติของการมองเห็น รับประทานวันละ 1 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร ข้อมูลผลิตภัณฑ์ วิสทร้า เทียร์ลูบ ฆอ. 2474/2564 อย. 1310044950118

วิตามินเอ ไบโอแคป Vitamin A Biocap ให้ วิตามินเอ

รายละเอียดและคุณสมบัติสินค้า เลขที่ อย. / THAI FDA: 10-1-03856-5-0240 การรับประทาน: รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังมื้ออาหาร เช้าหรือเย็น สารสำคัญต่อ 1 แคปซูล / Active Ingredient per capsule วิตามินเอ อะซิเตท (325,000 ไอยู/กรัม) 8.19 มก. (ให้วิตามินเอ 2,661.75 ไอยู) / วิธีเก็บรักษา: เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง พ้นจากแสงแดดและความร้อน คำเตือน: เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน วิตามินเอ ไบโอแคป Vitamin A Biocap ให้ วิตามินเอ 2,661.75 IU วิตามินบำรุงสายตา วิตามินบำรุงตา

คำแนะนำเพิ่มเติม

• ควรรับประทานวิตามินเอจากอาหารธรรมชาติเป็นหลัก เช่น ผักและผลไม้ที่มีสีเหลือง ส้ม แดง หรือเขียวเข้ม
  
• หากจำเป็นต้องรับประทานวิตามินเอเสริม ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์หรือเภสัชกร
  
• หลีกเลี่ยงการรับประทานวิตามินเอในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัว และผมร่วง
  
• หากมีอาการผิดปกติหลังจากรับประทานวิตามินเอ ควรหยุดรับประทานทันทีและปรึกษาแพทย์